Alimentazione dopo addominoplastica
Dopo un’addominoplastica la maggior parte dei pazienti è impaziente di vedere come sarà il risultato e come sarà il loro nuovo corpo. E seguire la giusta alimentazione è uno dei modi migliori per ottimizzare il risultato nonché per accelerare i tempi di recupero ed il processo di guarigione. Ma cosa mangiare dopo l’addominoplastica, quali sono i consigli e le indicazioni utili sui cibi da prediligere e portare in tavola? Ecco una esaustiva guida all’alimentazione dopo addominoplastica, con consigli pratici e qualche indicazione sul post operatorio.
Decorso post operatorio addominoplastica
L’addominoplastica è un importante intervento di chirurgia plastica che appiattisce l’addome, rimuovendo il grasso e la pelle in eccesso e, allo stesso tempo, stringendo i muscoli della parete addominale.
Dopo l’intervento probabilmente i pazienti avvertiranno dolore, gonfiore, lividi. E’ consigliabile riposare per un paio di settimane dopo l’addominoplastica ed è necessario aspettare circa sei settimane prima di poter riprendere attività fisica faticosa e sportiva.
E’ comunque importante contribuire ad accelerare la guarigione anche scegliendo i cibi giusti. Ecco qualche consiglio:
- Bere acqua: la disidratazione è un problema molto serio dopo la procedura di addominoplastica. E’ consigliabile bere circa due litri di acqua al giorno.
- Mangiare proteine: carne, fagioli, uova e prodotti caseari come lo yogurt sono tutti ricchi di proteine, che sono fondamentali per il processo di recupero.
- Le vitamine sono alleate del sistema immunitario: importante assumere la giusta quantità di vitamine A e C per combattere le infezioni. La vitamina A si trova nelle uova, nei latticini e nell’olio di fegato di merluzzo. La vitamina C è reperibile in agrumi, pomodori, fragole e verdure a foglia verde.
- Antinfiammatori naturali: le vitamine aiutano a ridurre i lividi mentre l’arnica e la bromelina riducono l’infiammazione e anche i lividi intorno all’incisione.
- Prendere un po’ di zinco: lo zinco si trova in noci e molti tipi di carne. Aiuta il tuo corpo a costruire nuove cellule e favorirà il recupero del tuo corpo.
Dopo l’addominoplastica si ingrassa?
L’addominoplastica è una procedura costosa. La maggior parte dei pazienti è molto soddisfatta dei risultati ma se non si adottano le scelte giuste in fatto di alimentazione e stile di vita si rischia di rovinare tutto. Tuttavia è sbagliato pensare che ci si debba mettere a dieta perché, dopo un intervento chirurgico, il corpo ha bisogno di cibo e di particolari nutrienti per poter guarire e per cicatrizzare le ferite. Come spiegano i chirurghi plastici del network LaCLINIC, che dal 2006 esegue interventi di Chirurgia Plastica e Medicina Estetica in tutta Italia, sono indispensabili sia le proteine, i mattoncini dei muscoli, che le calorie, che rappresentano l’energia dell’organismo. Sarà il chirurgo a dare precise indicazioni sul post operatorio e quindi anche sull’alimentazione, resta il fatto però che, almeno nel primo mese, è importante riposare e prendersi cura di se stessi per darsi il tempo di guarire e solo dopo si potrà pensare di seguire un regime alimentare più controllato.
Pancia gonfia dopo addominoplastica
Dopo l’intervento alcuni sintomi sono temporanei e possono essere fastidiosi. Sono assolutamente normali lividi e gonfiore e anche il dolore che può essere trattato con semplici antidolorifici.
La guaina dopo l’addominoplastica è indispensabile per controllare il gonfiore e favorire la guarigione. Il chirurgo indicherà per quanto tempo sarà necessario indossare gli indumenti compressivi.
Dopo quanto si vedono risultati?
Alcuni pazienti potrebbero non vedere il risultato finale per 3-6 mesi o anche oltre. Le incisioni lasceranno delle cicatrici, ma di solito vengono effettuate in zone del corpo dove non si notano. Potrebbero volerci alcuni mesi prima che questi segni inizino a svanire.
Cibi da evitare dopo un’addominoplastica
Così come esistono alcuni cibi che aiutano nel processo di guarigione, ce ne sono anche altri da evitare dopo l’addominoplastica.
- Sale: troppo sale favorirà il gonfiore, che è proprio ciò che si vuole evitare dopo l’addominoplastica;
- Bevande gassate: le bevande gassate zuccherate possono causare gonfiore e gas;
- Alcool: l’alcol può interferire con i farmaci antidolorifici e ostacola la guarigione.
Che tipo di dieta seguire dopo la chirurgia?
Dopo una procedura di addominoplastica, una dieta sana aiuterà ad accelerare il processo di guarigione e ad evitare l’aumento di peso. Uno stile di vita corretto, che include esercizio fisico e una giusta alimentazione, aiuterà a non ingrassare e a non mettere a rischio il risultato dell’intervento.
Qualche consiglio:
- evitare il più possibile gli alimenti lavorati, gli zuccheri raffinati, i grassi trans e i grassi saturi
- scegliere carboidrati complessi di frutta e verdura
- tenere traccia dell’apporto calorico per non superare le quantità necessarie per mantenere il peso attuale e non mettere su chili di troppo
- cercare più colori possibili: i verdi profondi, i rossi e l’arancio sono indicatori di un alto contenuto di vitamine.
Prediligere:
- cereali integrali
- proteine magre come il pesce o il pollo alla griglia o alla griglia, o il tofu, i piselli e i fagioli e le noci non trasformate sono una buona scelta per fornire proteine adeguate.
