Trucchi di bellezza per neomamme
Vita da neomamma: poco sonno, ritmi del tutto sconvolti, stanchezza e un po’ di baby blues. E a risentirne sono il benessere psicofisico, l’alimentazione e anche la bellezza. Di certo non c’è il tempo per poter strutturare una beauty routine lunga e complessa, ma pochi gesti possono fare la differenza e farsi vedere meglio allo specchio, con innegabili ripercussioni anche sullo stato emotivo. Ecco, quindi, alcuni trucchi di bellezza per neomamme.
- Ritenzione idrica: la gravidanza ha lasciato certamente il suo strascico sul corpo, con gonfiori, edemi e anche visibile ritenzione idrica. Possiamo, quindi, iniziare sin da subito a combattere questo inestetismo facendo ogni sera un massaggio linfodrenante con prodotti specifici, a base di betulla o ippocastano. Il massaggio deve partire dai piedi e salire lungo le caviglie fino al gluteo. Occhio anche all’alimentazione, beviamo molto (almeno due litri d’acqua al giorno, ma anche tisane a base di tarassaco, betulla o equiseto) e seguiamo una dieta povera di sale aggiunto, prediligendo le spezie che donano sapore ma non sodio.
- Stimoliamo la microcircolazione per prevenire la comparsa di capillari e vene varicose: la mattina va fatto un pediluvio con acqua calda e olio essenziale di rosmarino o sale grosso. Immergiamo i piedi prima di in acqua calda, poi fredda, poi di nuovo calda.
- Curiamo la bellezza della pelle rendendola più elastica: questo semplice gesto quotidiano serve anche a prevenire la formazione di smagliature. Utilizziamo una crema specifica per smagliature (dovremmo aver iniziato già durante la gravidanza) che possiamo applicare su tutti i punti critici (glutei, interno coscia, cosce e addome). Sul resto del corpo va benissimo una crema altamente idratante e nutritiva, che può rendere la pelle più morbida ed elastica e contrastare la secchezza. Non dimenticate di passare un esfoliante sulla pelle almeno una volta a settimana prima di applicare la crema idratante.
- Cura dei capelli: dopo il parto e durante l’allattamento è fisiologico andare incontro ad una caduta dei capelli. E’, quindi, molto importante rafforzarli e nutrirli con i prodotti giusti. Utilizzate uno shampoo fortificante e dopo il lavaggio applicate sulle punte qualche goccia di olio di germe di grano.
- Cura la pelle del viso: a causa dei cambiamenti ormonali che seguono il parto e la gravidanza è normale soffrire di acne. Per questo è importante usare un detergente delicato, non aggressivo per pelle grassa e rimuovere sporcizia, polvere e tossine che possono ostruire i pori.
- Dormi appena puoi: dormi ogni volta che il tuo bambino riposa. Non importa quanto sarà pulita e ordinata la casa, è molto più importante essere riposate e serene. Inoltre la giusta quantità di sonno sarà un alleato della bellezza della pelle.
- Mangia verdure a foglia verde scuro, come broccoli e spinaci, ma anche cavolfiore e carote: queste verdure sono ricche di vitamine e di antiossidanti, che manterranno la pelle sana.
Fonti
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